【猫背の話】 ③猫背の原因『骨盤の歪み』

整体サロンkaede代表の松本です。

猫背には様々な原因があります。

骨盤に左右差や歪みがあると、その影響が脊柱にも及ぶため、

骨盤が原因で猫背になることがあります。

詳しく解説していきます。

【猫背の話】 猫背の原因②『骨盤の歪み』

骨盤の動きには「前傾」と「後傾」があります。

下図は骨盤を横からみたもんものです。

骨盤が前方へ傾いた状態を〈骨盤の前傾位〉
骨盤が後方へ傾いた状態を〈骨盤の後傾位〉

といいます。

反り腰は骨盤が前傾位猫背は骨盤が後傾位であることが多いです。

○骨盤が後傾すると猫背になりやすい

骨盤が後傾位になると、背骨も後弯していくため、
結果的に身体が猫背の状態になります。

骨盤が後傾位になってしまう原因も様々です。

○お尻の筋肉の柔軟性低下
○もも裏の筋肉の柔軟性低下
○インナーマッスルの機能低下
○骨盤の左右差などの歪み
○長時間の座位
○生活環境 etc…

『巻き肩』も猫背の原因の一つですが、
骨盤が後傾位のままで、無理に胸を広げるような姿勢を取ると、
かえって腰や肩を傷める原因になることがあるため、注意が必要です。

人間の身体は『積み木』のような構造をしているため、
身体の下側の部位から整えていくことが大切です。

特に座位姿勢において、骨盤は人間の土台となる部位です。

現代人は座位姿勢を取る時間が長いため、
骨盤へのアプローチが必要なことが多いです。

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続き☞【猫背の話】 ④猫背の原因『インナーマッスルの弱さ』

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