「原因が分からない不調」でお悩みではありませんか？

夜になると眠れない
朝起きても疲れが取れない
めまいやふらつきがある
動悸や息苦しさがある
首や肩がいつも重い
頭痛が続いている
イライラしやすい
不安感が強い
病院では異常がないと言われた
薬を飲んでもなかなか改善しない

このようなお悩みが続いている場合、自律神経のバランスが乱れていることが関係している可能性があります。

自律神経失調症とは？

自律神経は、自分の意思とは関係なく、

呼吸
心拍
血圧
消化
体温
睡眠

などを24時間調整している神経です。

交感神経と副交感神経が状況に応じて切り替わることで、身体の機能は保たれています。

しかし、ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れなどが重なると、この切り替えがうまくいかなくなり、さまざまな不調が現れることがあります。

整体に来られる方のほとんどは交感神経が優位となり、副交感神経が働きにくい状態になっています。

自律神経が乱れると現れやすい症状

身体面では

首こり
肩こり
頭痛
めまい
動悸
息苦しさ
胃腸の不調
冷え
発汗

精神面では

不安
イライラ
集中力低下
やる気が出ない
疲れやすい

などが見られることがあります。

症状の現れ方には個人差があり、複数の症状が同時に起こることも少なくありません。

一般的に考えられる原因

医療機関では、次のような要因が関係すると考えられています。

精神的ストレス
睡眠不足
過労
ホルモンバランスの変化
生活習慣の乱れ
環境の変化

まずは重大な病気が隠れていないかを確認するためにも、必要に応じて医療機関を受診することが大切です。

当サロンが考える「身体からみた要因」

当サロンでは、自律神経の乱れを身体全体のバランスという視点から見ています。

身体が過度に緊張している

呼吸・姿勢・身体の歪み・ネガティブな感情や、睡眠不足・運動不足・栄養不足により、身体が過度に緊張していると自律神経のバランスが乱れ、リラックスすることが難しくなります。

呼吸が浅い

横隔膜が十分に動かないと、深い呼吸がしづらくなります。

姿勢の変化

猫背や巻き肩などにより、首・胸まわり・背中が緊張すると、呼吸や身体の動きに影響することがあります。

自律神経は脳ではなく背骨に存在するため、猫背や反り腰などの影響を受けてしまいます。

筋肉や関節の緊張

身体が常に力んだ状態では、副交感神経が働きにくいためリラックスしにくくなります。

頭蓋骨と骨盤の歪み

頭蓋骨と骨盤は副交感神経との関連があるため、歪みがあると副交感神経の機能に影響します。

眼の使い過ぎ

眼と首・頭蓋骨には関連があるため、スマホやパソコンの使い過ぎには注意が必要です。

ネガティブな感情が強い

不安・怒り・寂しさ・退屈などのネガティブな感情は、交感神経を優位にするとされています。

睡眠の質の低下

身体の緊張が続くことで、十分に休息を取れなくなり、疲労が蓄積してより交感神経が優位になるという悪循環が生じます。

栄養不足

エネルギーは酸素と栄養素によって作られます。エネルギー不足も問題ですが、そのエネルギーを作り出すための栄養摂取が大切です。

当サロンで大切にしていること

当サロンでは、

全身のバランス
呼吸のしやすさ
姿勢
頭蓋骨、脊柱、骨盤、足部まで全身の歪み
感情と身体の関係性
身体の過度な緊張
日常生活の負担

などを確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアや生活習慣のアドバイスもお伝えしています。

よくある質問

Q. 自律神経失調症は整体で治りますか？

整体で自律神経失調症そのものを治療するとははっきり申し上げられません。ただし、身体の緊張や姿勢、呼吸などを整えることで、身体の状態を改善するお手伝いを行います。症状によっては医療機関での診察・治療が必要な場合もあります。

Q. 病院に通いながら整体を受けてもいいですか？

医師の治療方針を優先しながら、身体のケアとして整体を利用される方もいます。不安な場合は、主治医に相談してください。

Q. 何回くらい通えばいいですか？

お悩みの内容や身体の状態によって異なります。初回に状態を確認したうえで、無理のない通院の目安をご案内します。

自律神経失調症｜原因・症状・改善方法をわかりやすく解説【西宮市甲子園口】