整体サロンkaede代表の松本です。
整体には様々な症状でお悩みのお客様が来られます。
✅肩こりだから肩にアプローチ
✅腰痛だから腰にアプローチ
✅硬いところをほぐす
✅弱いところを鍛える
それだけでは改善しないケースが多いです。
改善していくためには、身体を部分的にみるではなく、
身体全体とそのバランス・関係性をみていく必要があります。
今回は筋肉の働きと内臓の関係性について解説していきます。
身体を支えているのは筋肉？骨？
肩こりや腰痛など、身体の症状には「姿勢の悪さ」や「骨格の歪み」が関係していることがあります。
ではなぜ姿勢不良や骨格の歪みは起きてしまうのでしょうか。
その一つに「筋肉の弱さ」があります。
身体を適切に支えるためには『骨（関節）が正しい位置にあること』『筋肉が働いていること』の二つが重要なのですが、
筋肉が働かない状態だと、人間はあえて身体を歪ませることで関節をロックし、その力で身体を支えようとします。
筋肉と違い、骨で支える場合はエネルギーをあまり消費しないため「楽」ですが、そればかりに頼り過ぎてしまうと、関節痛や変形性関節症などの原因になってしまう恐れがあります。
また、意識的に姿勢を良くしようとしたり、整体などで骨(関節)を正しい位置に戻したとしても、
筋肉がしっかり働く状態にしておかなければ、またすぐに悪い状態に元通りになってしまう可能性があります。
筋肉が弱くなってしまうのはなぜ？
筋力には「筋肉の太さ」が関係していますが、
筋肉が太くても、その力を最大限に発揮できていない状態になっているケースが多いです。
この場合、「筋力が弱い」のではなく「筋肉の出力が低くなっている（筋出力の低下）」と表現します。
筋肉は下記のように様々な要因で出力の低下が起きてしまいます。
✅筋肉の柔軟性が低下している
✅筋肉が過緊張になっている（力が入り過ぎている）
✅姿勢の悪さにより、筋肉が縮み過ぎたり伸び過ぎている
✅筋肉への血液循環が低下している
✅水分や栄養が低下している
このように、筋肉自体に問題が起きている場合もありますが、
内臓の機能の低下や自律神経系の問題など、筋肉以外の部分に問題が起きていることもあります。
筋肉と内臓の関係とは？
例えば、インナーマッスルの代表例として大腰筋があります。
大腰筋は、腰骨を支えつつ下肢を持ち上げるという重要な働きがありますが、この大腰筋が機能しなくなっているケースが多いです。
大腰筋の筋膜は、腎臓の筋膜と直接つながっています。
何らかの原因で腎臓が硬くなったり機能が低下すると、
その影響が筋膜を介して大腰筋に伝わり、結果として大腰筋の筋出力が下がるということが起きます。
また、人体には内臓体性反射というものがあります。
〈内臓体性反射とは？〉
内臓の不調が原因で体の表面（体性）の筋肉が緊張したり、痛みを感じたりする現象です。これは、内臓からの情報が自律神経を介して中枢神経に伝わり、体性運動神経を通じて筋肉に影響を与えることで起こります。
つまり、内臓のどこかに不調があると、それに関連する筋肉の筋出力が低下するということが起こります。
この状態では、いくら姿勢や筋肉にアプローチを試みても、十分が効果が得られなかったり、症状が元通りになりやすかったりします。
内臓の不調は、血液データだけではわからないことがあり、内臓の硬さ・位置異常・熱感などの触診を通して確認する必要があります。
そして、次に考えなければいけないのは「なぜ内臓が不調になったのか？」です。これには自律神経系が関わっていますが、これは次のブログで解説していきます。
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